6 Tips untuk Menjaga Tubuh Sehat 2

3. Makan Pada Kursi a

Makan di jalankan adalah cara mudah untuk kehilangan momentum Anda. Mengapa?Karena makan di jalankan sering makan makanan yang dibeli dari kenyamanan, yang berarti sedikit perencanaan dan kemungkinan tinggi itu menjadi dari sebuah restoran makanan cepat saji, vending machine, atau pompa bensin. Merencanakan makanan Anda sehingga Anda dapat duduk, bersantai dan menikmati makanan Anda. Jika Anda membutuhkan camilan untuk pergi, alam menyediakan sejumlah pilihan di alam, biodegradable wrappers- apel, pisang, dan plum, sudah sempurna dikemas dan mudah untuk makan ketika waktu ketat.

4. Makan Dengan Keluarga Anda

Saling mendukung sebagai sebuah keluarga dalam pencarian Anda untuk makan dengan cara yang sehat dan berolahraga secara teratur. orang tua Anda, anak, atau saudara bisa mendapatkan keuntungan dari makanan bergizi juga, sehingga menjaga mereka di tangan dan saling bertanggung jawab. Jadilah contoh dalam keluarga Anda, mengatur bar. Ketika semua orang berada di trek, lebih mudah untuk menolak makanan yang menggiurkan, seperti soda, keripik, permen, dan kue. Atau, bahkan lebih baik …

5. Temptations Hindari

Cara termudah untuk menghindari godaan makanan yang kurang sehat adalah hanya untuk menjaga rumah bebas dari godaan, periode. Anda akan terkejut betapa benar, “tak terlihat, dari pikiran” benar-benar. Sebaliknya, menjaga dapur diisi dengan buah-buahan, sayuran dan makanan ringan gandum.

6. Roll With It

Sangat penting untuk memahami semua orang sesekali perjalanan dan jatuh. Anda mungkin akan keluar untuk ulang tahun Anda dan memiliki potongan kedua kue. Anda mungkin akan keluar untuk makan malam dengan seorang teman lama dan menikmati sedikit lebih dari biasanya. hal ini terjadi, mereka disebut hidup, hanya tidak membiarkan ini acara-acara khusus maju dari Anda. Kelangkaan acara-acara khusus yang membuat mereka istimewa. Efek kumulatif dari mematuhi rencana harian-hidup padat adalah apa yang membedakan Anda untuk acara-acara khusus yang lebih menyenangkan. Ini lebih mudah bagi tubuh Anda untuk menyerap perselingkuhan sesekali ketika Anda berada di jalur yang lain 90% dari waktu. Tidak pernah fokus pada kegagalan dirasakan, hanya pada keberhasilan Anda sudah dan keberhasilan Anda masih bekerja untuk mencapai.

† Hasil dapat bervariasi. Informasi dan pernyataan yang dibuat adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat dari dokter Anda. Global yang Healing Center tidak memberikan nasihat medis, resep, atau mendiagnosa penyakit.Pandangan dan gizi saran diungkapkan oleh global Healing Center tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti untuk layanan medis konvensional. Jika Anda memiliki kondisi medis atau kesehatan keprihatinan yang parah, lihat dokter Anda.

About The Author

Reply